O que é musculos da respiração?

Os músculos da respiração são responsáveis por facilitar a entrada e saída de ar nos pulmões. Os principais músculos envolvidos no processo respiratório são:

1. Diafragma: é o principal músculo da respiração e está localizado na parte inferior do tórax. Ele se contrai durante a inspiração, aumentando o volume da caixa torácica e permitindo que os pulmões se encham de ar.

2. Músculos intercostais: são músculos localizados entre as costelas e ajudam a expandir e contrair a caixa torácica durante a respiração. Os músculos intercostais internos se contraem durante a expiração forçada, enquanto os músculos intercostais externos ajudam na inspiração.

3. Músculos acessórios da respiração: incluem músculos como os músculos escalenos, esternocleidomastoideos e trapézios. Eles ajudam a expandir a caixa torácica e a elevar as costelas durante a respiração profunda.

4. Músculos abdominais: como os músculos do diafragma se contraem durante a inspiração, os músculos abdominais, como o reto abdominal e o oblíquo externo, se contraem durante a expiração, empurrando o diafragma para cima e ajudando a expelir o ar dos pulmões.

Estes músculos trabalham em conjunto para garantir uma respiração eficiente e adequada, fornecendo oxigênio aos tecidos do corpo e eliminando dióxido de carbono. A prática de exercícios respiratórios e técnicas de respiração adequadas podem contribuir para melhorar a capacidade pulmonar e a saúde respiratória.